１２月の技術テーマ「コートバランスを見て動く」
今回の練習メニューは
- パス鬼ごっこ
- １対１
- ２対２
- ゲーム
練習時間が１時間と短いので、練習メニューは少ないです。
SNSで色々なコーチも、練習は、無駄に長時間やるよりも、短時間でも集中してやる方が効率的と言われています。
だだし、質を担保するためには、ある程度の時間は必要ではないかと思います。
そうはいっても、それを同意した上でスクールに入会していると自分を納得させようとしています。
本題に戻します。
いつものように、体育館の隅で娘のプレーを見ていると、今回は次のような課題が見つかりました。
・ １対１
直ぐにボールをカットされてしまう。
→オフハンドが使えていない。
→トリプルスレットポジションが取れていない。
ゴールに向かってドリブルしていない。
・ ２対２
パスをもらうための動き方が分からない。
味方へのパスの出し方が分からない。
・ ゲーム
パスをもらうための動き方が分からない。
怖がってリバウンドができない。
※ 黒字は、前回と同じ課題
黒字の部分は、前回の課題でもあったので継続して教えていきます。
ボールを取られない方法
娘は、すぐにボールを取られてしまう子の例にあてはまります。（１分５７秒以降）
トリプルスレットポジションとは
トリプルスレットとは“３つの脅威”という意味です。
バスケットボールでの３つの脅威とは、「シュート」「ドリブル」「パス」のことです。
つまり、トリプルスレットポジションとは、３つの脅威のどれにも素早く移行できる姿勢のことです。
当たり前です、誰でもカットされます。
練習メニューの１対１は、ボールをキャッチしジャンプストップしたところから始まります。
娘は、トリプルスレットポジションを意識せずにボールをディフェンスの前で持つため、手を出されてカットされてしまいます。
トリプルスレットを具体的に教えていなかったので、トリプルスレットポジションが取れるように練習します。
ゴールに向かってドリブルをする
バスケットボールで、得点をとるためのプレーは、もちろんシュートです。
シュートをするためには、ゴールに向かわなければなりません。
ゴールを向かないドリブルは、ディフェンスにとって怖くありません。
娘は、ディフェンスにボールを取られまいとゴール方向ではなく、サイドライン方向にドリブルをしています。
他に気づいた課題は、重要度が高く、優先度が高いものから教えていくつもりです。
また、隣のコートではバレーボールのコーチの怒号が響いてました。
毎回、本当に不快になります。
＜過去の記事＞
コメント